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Acne: शरीर में तमाम तरह की परेशानी के बावजूद सभी को चेहरा बेदाग और खुबसूरत चाहिए होता है। लेकिन मुहांसों की वजह से चेहरा अच्छा नहीं दिखा। इस ठीक करने के लिए हम तरह-तरह की चीजें लगाते रहते है। पर इनका कोई असर नहीं होता। असल में, मुहांसों का कारण शरीर के अंदर है।

प्राचीन चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद में आधारित चेहरे के मानचित्रण के अनुसार, विभिन्न चेहरे के क्षेत्रों को विभिन्न आंतरिक अंगों से जोड़ा जाता है। इस संबंध को समझना चेहरे पर मुहांसों के कारणों को समझने में मदद कर सकता है और प्रभावी उपचार उपायों को निर्देशित कर सकता है।

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  1. माथे: माथे पर मुहांसे पाचन और मूत्राशय की समस्याओं का सुझाव देते हैं। प्रोसेस्ड खाद्य, शराब या तनाव जैसे कारक माथे के मुहांसों का कारण बन सकते हैं।
  2. नाक और ऊपरी गाल: नाक और ऊपरी गाल क्षेत्र हृदय और श्वसन प्रणाली से संबंधित हैं। इस क्षेत्र में मुहांसे खराब संचार या श्वसन रोगों का संकेत दे सकते हैं।
  3. निचली गाल और जबड़ा: हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से महिलाओं में, अक्सर निचली गाल और जबड़े के साथ मुहांसों के रूप में प्रकट होते हैं। ये ब्रेकआउट मासिक धर्म, पीसीओएस या बढ़े हुए एंड्रोजन स्तरों से जुड़े हो सकते हैं।
  4. गला और जबड़ा: गले और जबड़े क्षेत्र मुख्य रूप से हार्मोनल फेरबदल, विशेष रूप से युवावस्था, गर्भावस्था या प्रवृत्ति के साथ संबंधित होते हैं। पाचन संबंधी समस्याओं या डेयरी उत्पादों की अत्यधिक सेवन भी चिन मुहांसों का कारण बन सकता है।

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नियंत्रण करने के ये उपाय:

  1. संतुलित आहार बनाएं: आपके आहार में फल, सब्जी और पूरे अनाज शामिल करें और प्रोसेस्ड खाद्य, शुगर और अनुपयोगी वसा को कम करें। प्राचीन तरीके से पानी पिएं ताकि शरीर को शुद्ध करने में मदद मिले।
  2. तनाव का प्रबंधन: ध्यान, योग या गहरी सांस लेने की अभ्यास अभ्यास करें ताकि कोर्टिसोल स्तर को कम किया जा सके, जो मुहांसों की भड़काऊ ताकतों को बढ़ा सकता है।
  3. नियमित त्वचा देखभाल तंत्र: दिन में दो बार एक सौम्य फेस वॉशर का उपयोग करें ताकि गंदगी और तेल को हटा सकें। नॉन-कोमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र और सेलिसिलिक एसिड या बेंजोइल पेरॉक्साइड समेत उपचार के लिए उत्पादों का उपयोग करें।
  4. साफ-सफाई का ध्यान रखें: अत्यधिक चेहरे को छूने से बचें, क्योंकि यह जीवाणुओं को ले जाने और मुहांसों को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हो सकता है। नियमित रूप से उन वस्तुओं को साफ करें जो आपके चेहरे से संपर्क में आते हैं, जैसे कि फोन, पिलोकेस, और मेकअप ब्रश।
  5. डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करें: यदि जीवनशैली परिवर्तनों के बावजूद चेहरे पर मुहांसे बने रहते हैं, तो एक डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें। वे शरीर के अंदरीय स्वास्थ्य समस्याओं और मुहांसों के निवारण के लिए व्यक्तिगत उपायों की सिफारिश कर सकते हैं।

चेहरे पर मुहांसों और आंतरिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को समझकर, व्यक्ति त्वचा और कुल में भलाई बढ़ाने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं।

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