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Healthy Drink: किचन में हमारे पास ऐसे कई मसाले और हर्ब्स होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। इनमें धनिया, मेथी, जीरा, सौंफ और अजवाइन जैसी पांच चीजें शामिल होती हैं, जो हमें पेट स्वस्थ रखने और पाचन को सुधारने में मदद करती हैं। इनके सेवन से हमारा मेटाबॉलिज्म तेज होता है और हमारा पेट सही तरीके से काम करता है।

मेटाबॉलिज्म बढ़ने में सहायक

धनिया, मेथी, जीरा, सौंफ और अजवाइन के पानी को कैसे तैयार करके हम अपने स्वास्थ्य को और भी बेहतर बना सकते हैं? इन मसालों का सेवन करने से वजन कम होता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, पेट की समस्याएं दूर होती हैं और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है।

कैसे बनाये ये पेय

धनिया, मेथी, जीरा, सौंफ और अजवाइन के सीड्स के पानी को तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच जीरा, 1 चम्मच सौंफ, 1 चम्मच अजवाइन, 1 चम्मच मेथी और 1 चम्मच धनिया के सीड्स लेने होंगे। इन सभी सीड्स को मिलाकर एक गिलास पानी में डालें और उन्हें रातभर भिगोकर रखें। सुबह खाली पेट इस पानी को पीने से आपको अधिक लाभ होगा। आपको लगातार 11 दिन तक इस पानी को पीना होगा।

कब्ज और पाचन में भी सहायक

धनिया, मेथी, सौंफ, जीरा और अजवाइन के सीड्स के पानी का सेवन करने से मोटापे को कम करने में मदद मिलती है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और तेजी से फैट कम होने लगता है। मेथी, सौंफ और अन्य मसाला सीड्स के पानी का सेवन लिवर को डिटॉक्स करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इन मसालों में भरपूर फाइबर होता है, जिससे इन्हें चबाकर खाने से कब्ज और पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। इससे शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्ऱॉल को निकालने में भी मदद मिलती है, जिससे हार्ट हेल्दी बनता है।

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