गर्मियों के मौसम को आम का मौसम भी कहा जाता है
कुछ लोग इसे साबुत फल के रूप में खाता है, तो कोई इसका आमरस बनाकर पीता है।
कई लोग इसे मैंगो शेक के तौर पर पीना पसंद करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि मैंगो शेक के अत्यधिक सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है?
अगर आप भी मैंगो शेक के शौकीन हैं, तो इसके संभावित नुकसान के बारे में जानना आपके लिए जरूरी है।
मैंगो शेक में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो पेट से संबंधित समस्याएं बढ़ा सकती है।
पेट की समस्याएं
अगर आपको आम या इससे बनी चीजों से एलर्जी है, तो मैंगो शेक पीने से बचना चाहिए।
एलर्जी
एलर्जी के लक्षणों में त्वचा पर रैश, खुजली, और सांस लेने में तकलीफ शामिल हो सकते हैं।
एलर्जी
मैंगो शेक में अत्यधिक मिठास होने के कारण यह शरीर में गर्मी और जलन की वजह बन सकता है।
शरीर में गर्मी
जिससे गर्मियों में और भी अधिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
शरीर में गर्मी
मैंगो शेक में शुगर और फैट की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
वजन में बढ़ोतरी
इसलिए, वजन नियंत्रण के लिए इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए।
वजन में बढ़ोतरी
मैंगो शेक में नेचुरल शुगर के
साथ-साथ रिफाइंड शुगर की मात्रा भी बहुत होती है।
शरीर में पानी की कमी
इसके अत्यधिक सेवन से
शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) हो सकती है
शरीर में पानी की कमी