Onion for fatty liver: क्या आपको अक्सर पेट में भारीपन, दर्द, खट्टी डकार, उबकाई या खाना पचने में दिक्कत आती है तो इसे नज़रअंदाज बिल्कुल भी ना करें क्योंकि ये फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। फैटी लिवर से आपके लिवर सेल्स को नुकसान पहुंचाने लगता है। ऐसी स्थिति में दवाइयों के साथ धीमे-धीमे डाइट को सही करना आपको इस बीमारी से बाहर आने में मदद कर सकता है। जैसे कि प्याज। जी हां, कच्चा प्याज लिवर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है और फैटी लिवर में इसका सेवन तो असरदार है।
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क्या है प्याज के फायदे
फैटी लिवर में प्याज आपको फायदा पहुंचता है। कच्चा प्याज, सल्फर युक्त अमीनो एसिड से भरपूर है जो कि लिवर को डिटॉक्स करने वाला है। साथ ही, लिवर सेल्स में फैट को जमा होने से रोकता है और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया की स्थिति से बचाता है। दरअसल, इस दौरान खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है और प्याज का सेवन कोलेस्ट्रॉल को जमा होने से रोकता है। इतना ही नहीं, सल्फर कंपाउंड ब्लड वेसेल्स को साफ करने में मदद करता है और ब्लड सर्कुलेशन को तेज करता है। इस तरह ये लिवर के काम काज को तेज करता है और फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मददगार है।
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बता दें कि फैटी लिवर की समस्या वाले लोगों को खाने में प्याज की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए। इतना ही नहीं आपको हाई फाइबर ये भरपूर प्याज का भी सेवन करना चाहिए, जैसे पपीता और हरी पत्तेदार सब्जियां। ये सभी फैटी लिवर की समस्या को दूर करने में मददगार है।
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