World IVF Day 2024: हर साल 25 जुलाई को लोग विश्व अंडाशोधक दिवस का आयोजन करते हैं, जो 1978 में पहली टेस्ट ट्यूब बेबी लूइस ब्राउन के जन्म के उपलक्ष्य में मनाया जाता है। डॉ. रॉबर्ट गिओफर एडवर्ड्स, डॉ. पैट्रिक क्रिस्टोफर स्टेपटो, और नर्स जीन मेरियन पर्डी के सख्त परिश्रम और समर्पण के परिणामस्वरूप यह दिवस मनाया जाता है। डॉ. एडवर्ड्स ने 2010 में अपनी आईवीएफ की खोज के लिए नोबेल पुरस्कार जीता था।
विश्व अंडाशोधक दिवस 2024 का थीम
विश्व अंडाशोधक दिवस (World IVF Day) हर साल एक अपूर्व थीम के साथ मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को प्रजनन उपचार में वैज्ञानिक विकासों के बारे में जागरूक करना होता है, वंध्यता पर चर्चा करना होता है, और उपचार और निवारण विकल्पों में जानकारी के विकास पर बातचीत करना होता है।
क्या है इस साल का विशेष संदेश
आईवीएफ (IVF) द्वारा जन्म देने वाले पहले बच्चे के जन्मदिन के मौके पर, विश्व भर में अंडाशोधकों का योगदान महत्वपूर्ण है। इस दिन को मनाकर हम उन्हें सम्मानित करते हैं और उनके योगदान की प्रशंसा करते हैं, जिन्होंने आईवीएफ प्रक्रिया में वैज्ञानिक विकासों को संभाला और समर्थन दिया। इस अवसर पर हम सभी को इस तकनीक के महत्व के बारे में जागरूक करते हैं और वंध्यता के समस्याओं के समाधान में प्रगति के लिए समर्थन देते हैं।
विश्व अंडाशोधक दिवस 2024 के अवसर पर अंडाशोधकों का योगदान और उनके वैज्ञानिक अद्वितीयताओं को सराहा जाएगा। यह दिवस न केवल वैज्ञानिक विकास के प्रति जागरूकता बढ़ाता है, बल्कि वंध्यता और उपचार में नवीनतम प्रगतियों पर चर्चा करने का मंच भी प्रदान करता है।
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IVF के लिए अपनाये ऐसी लाइफस्टाइल
IVF गर्भावस्था के लिए तैयारी के लिए कई जीवनशैली में सुधार करने की आवश्यकता होती है ताकि सफलता के अवसरों को अधिकतम किया जा सके और सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन किया जा सके। यहां IVF गर्भावस्था के लिए जीवनशैली के कुछ सुझाव हैं:
- स्वस्थ आहार: संतुलित आहार पर ध्यान दें जिसमें फल, सब्जियां, पूरे अनाज, कम फैट वाले प्रोटीन और स्वस्थ तेल शामिल हों। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, अत्यधिक चीनी और अनुपयुक्त फैट से बचें। पर्याप्त पानी पीना भी महत्वपूर्ण है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: IVF शुरू करने से पहले स्वस्थ वजन का पालन करें। अधिक या कम वजन फर्टिलिटी और गर्भावस्था पर प्रभाव डाल सकते हैं। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए हेल्थकेयर प्रोवाइडर से परामर्श लें।
- नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करें जैसे कि टहलना, स्विमिंग, योगा आदि। व्यायाम स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है, तनाव को कम करता है, और कुल मनोबल को बढ़ाता है।
- तनाव का प्रबंधन: मनोवैज्ञानिक तकनीकों को अपनाएं जैसे कि माइंडफुलनेस, ध्यान, गहरी सांसें लेने की अभ्यास या योगा। अगर तनाव की स्तिथि अधिक है तो सलाहकार या समर्थन समूहों की सहायता लें।
- हानिकारक पदार्थों से बचें: धूम्रपान छोड़ें और शराब और मनोरंजक दवाओं से बचें। ये पदार्थ फर्टिलिटी और गर्भावस्था पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
- कॉफीन की सीमित मात्रा: मामूली मात्रा में कॉफीन का सेवन (1-2 कप कॉफी प्रति दिन) सामान्यतः सुरक्षित होता है, लेकिन अत्यधिक कॉफीन से बचना चाहिए।
- पर्याप्त नींद: प्रति रात्रि 7-9 घंटे की गुणवत्ता वाली नींद पर ध्यान दें। नींद समग्र स्वास्थ्य, हार्मोन संगठन, और तनाव प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है।
- पूरक: अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर द्वारा सिफारिशित प्रीनेटल विटामिन या सप्लीमेंट्स लें। फोलिक एसिड, आयरन, और अन्य विटामिन और खनिज संतुलन को गर्भस्थ विकास के लिए समर्थन प्रदान करते हैं।
- मेडिकल सलाह का पालन करें: सभी चिकित्सा अपॉइंटमेंट में भाग लें, अपने फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट के निर्देशों का पालन करें, और दवाओं को जितना प्रासंगिक हो, उतना ही लें।
- भावनात्मक समर्थन: प्यारवालों, समर्थन समूहों, या मानसिक सलाहकार से भावनात्मक समर्थन प्राप्त करें। फर्टिलिटी उपचारों से निपटना मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और समर्थन नेटवर्क होना फायदेमंद हो सकता है।
- पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों से बचें: रसायनों, कीटनाशकों, और अन्य पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क को कम से कम रखें जो फर्टिलिटी और गर्भावस्था पर प्रभाव डाल सकते हैं।
- समग्र स्वास्थ्य का निगरानी करें: मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी दीर्घकालिक स्थितियों का प्रबंधन प्रभावी ढंग से करें। गर्भावस्था से पहले समग्र स्वास्थ्य का संचालन सफल IVF परिणामों के अवसरों को बढ़ाता है।
इन जीवनशैली सुझावों का पालन करने से आपका शरीर IVF गर्भावस्था के लिए तैयार हो सकता है और एक स्वस्थ गर्भावस्था और शिशु के समर्थन में मदद कर सकता है। अपनी विशेष स्वास्थ्य आवश्यकताओं और IVF उपचार योजना के आधार पर हमेशा अपने फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट या हेल्थकेयर प्रोवाइडर से परामर्श करें।
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